Il MAGNESIO CITRATO è una combinazione di magnesio elementare (12,5%) e acido citrico, comunemente conosciuto col nome del marchio registrato ’’ Magnesio Supremo ’’. In natura il magnesio si presenta sempre associato ad altri minerali perchè molto reattivo, (in piccole quantità è infiammabile). Negli alimenti lo troviamo principalmente in frutta secca come noci, nocciole, mandorle e nella verdura come bietole, spinaci e broccoli, ma anche in pesce e cereali integrali. Il magnesio che si assume con l’integrazione è sempre associato ad altre sostanze, questo in esame è unito all’acido citrico e si presenta come polvere bianca, prodotto di sintesi, si disperde in acqua ed è di facile assorbimento.

Nell’organismo umano, il magnesio (in qualunque forma sia), concorre in molteplici attività biochimiche, come la produzione e il rilascio di energia, con benefici effetti in caso di stanchezza e astenia, ansia e agitazione; migliora l’equilibrio psichico e rilassa la muscolatura contratta (crampi), concilia un sonno ristoratore. Valido aiuto contro i dolori mestruali e il mal di testa; rafforza ossa (dove risiede la maggior riserva di magnesio) e denti e migliora l’assorbimento degli altri micronutrienti come calcio potassio ferro. Aiuta nella prevenzione di malattie cardiovascolari e abbassa l’ipertensione. E’ adatto per alcalinizzare le urine e il corpo. Ha effetto lassativo se assunto in dosi elevate. Buona norma assumere ogni giorno, 300 - 400 milligrammi di magnesio citrato disciolto in un bicchiere d’acqua. 

Elenco di altre tipologie di magnesio presenti sul mercato, ed aventi diverso grado di biodisponibilità:  magnesio carbonato; ossido di magnesio; magnesio solfato; magnesio orotato; magnesio aspartato; magnesio lattato; magnesio bisglicinato; cloruro di magnesio; magnesio succinato; magnesio taurinato, ecc.

Consultare il proprio medico di fiducia prima dell'assunzione, anche se il magnesio citrato, in genere è ben tollerato.

Confezionato in busta di plastica per alimenti, sigillata e, inserito in busta di alluminio con chiusura a zip, richiudibile