La curcuma longa è un tubero che proviene dall’India, il suo aspetto soprattutto esterno può ricordare quello dello zenzero, la polpa però si presenta di un colore arancione intenso con un aroma delizioso, è bene ricordare che macchia tantissimo, non a caso viene utilizzata anche come colorante; non tutti sanno che le tuniche dei monaci in Tibet, ad esempio, vengono colorate proprio avvalendosi della curcuma. Questa pianta ci offre inoltre un caratteristico fiore, molto apprezzato per la sua bellezza.

Il costituente principale che le dà la fama, è la curcumina, una sostanza dalla potente azione antinfiammatoria e antinvecchiamento, oltre che fluidificante sanguigna; la curcuma negli ultimi anni, un pò come altre sostanze utilizzate nella medicina ayurvedica, è stata studiata abbondantemente portando alla luce il ruolo della curcumina, (ma anche altri curcuminoidi) nella cura di molteplici patologie, tra le altre, la cura dei tumori che necessita ovviamente di altri studi a conferma, ma ciò che sta emergendo riguardo questo prezioso principio attivo, fa ben sperare. La curcuma infatti in Oriente vanta l’appellativo di “anti tutto”, esplica anche, (soprattutto in dosi consone nelle formulazioni ad alta gradazione di curcuminoidi), attività analgesica paragonabile al paracetamolo; in rete si trovano diversi studi riguardo questa sua caratteristica. Ha azione antibiotica, grazie a ciò, trova particolare impiego verso tutta una serie di patologie tra le quali, quelle legate alla prostata, compresa la prostatite batterica. La curcuma trova altresì impiego nelle problematiche intestinali favorendo la digestione, alleviando la nausea e la diarrea, ma soprattutto è molto attiva nelle gastriti e stimola inoltre gli enzimi pancreatici. E’ epatoprotettrice, aiuta in tutti i casi di infiammazione epatica e della cistifellea. La curcuma con il suo 95% di curcuminoidi, pulisce efficacemente le arterie, abbassa il colesterolo cattivo (LDL) aumentando altresì quello buono ( HDL).

La medicina ayurvedica usava la curcuma per lenire le infiammazioni delle articolazioni, artrosi, artriti, edemi e tendiniti, con un effetto non dissimile, (un pò come la boswellia), dai cortisonici e, sempre come la boswellia, risulta priva degli effetti collaterali tipici del cortisone, (alcuni come sappiamo di estrema rilevanza). Contrasta il diabete, l’ipertensione, riducendo la pressione sanguigna. Trova impiego anche verso i malanni di stagione grazie alle sue caratteristiche di stimolante immunitario, infatti ha anche attività antibiotica e antivirale. A titolo di esempio, non è infrequente l’accostamento della Curcuma proprio alla Boswellia e all’artiglio del diavolo nonchè, a tutta una serie di fitoterapici ad azione simile.

É bene riportare un dato che parrebbe avere riscontri un po' ovunque, i curcuminoidi della curcuma purtroppo non godono di una grossa biodisponibilità, che viene invece sicuramente agevolata e migliorata dalla contemporanea assunzione di pepe nero, (piper nigrum) la piperina, principio attivo del pepe nero, avrebbe a quanto pare proprio questo ruolo di veicolare e aumentare in modo significativo la biodisponibilità della curcuma e dei curcuminoidi ; i rapporti presi in considerazione dagli studi effettuati, sono di 1/100 (1 grammo di curcuma titolata e 10 milligrammi di piperina).

Un’altra cosa che è poco risaputa, riguarda la proprietà della curcuma di potenziare diverse sostanze, il che la rende ancora più utile e fruibile in naturopatia, fitoterapia ecc ecc

Un grammo, di curcuma titolata al 95% di curcuminoidi, in genere ascrivibile a due capsule tipo ’’00’’, da assumere due volte al giorno, soprattutto se assunto con costanza nel tempo, esercita una buona azione analgesica e antinfiammatoria. Ciò non esclude in presenza di particolari patologie che si possano incrementare le dosi sino a raddoppiarle ma, già con le dosi evidenziate sopra, avremo un’ottima terapia mirata, creata ad hoc, avvalendosi  anche di diversi altri principi attivi fitoterapici.

Come per la maggior parte delle sostanze in polvere, quindi fitoterapici, vitamine, aminoacidi ecc, il confezionamento viene fatto in buste di plastica alimentare trasparente saldate ermeticamente e introdotte in una busta di alluminio plastificato con chiusura a zip ermetica e richiudibile