La LISINA è un amminoacido essenziale, il corpo umano non è in grado di sintetizzarla, va quindi assunta con l’alimentazione o l’integrazione.

Assieme alla vitamina C rientra nella composizione del collagene; assieme alla metionina invece, rappresenta l’amminoacido precursore della carnitina; è inoltre precursore della vitamina B3 (o PP).

Si presenta come polvere bianca, pura al 100%, idrosolubile, ricavata attraverso processi di fermentazione. In base alle situazioni di criticità da risolvere o al fabbisogno, si possono assumere da 1 a 5 g di lisina in polvere, suddivisi nell'arco della giornata.

Nei seguenti alimenti possiamo trovare buone quantità di lisina: carni rosse, formaggi, latte, uova, amaranto, avena, merluzzo, sardine, legumi.

La lisina stimola la formazione di anticorpi; di ormoni, in particolare quello della crescita; di enzimi; è inoltre necessaria allo sviluppo e alla fissazione del calcio nelle ossa.

E’ importante l’assunzione di lisina per combattere la caduta dei capelli e l’alopecia androgena; inoltre, per contrastare l’herpes simplex (herpes labiale), ma non solo, anche l'herpes zoster (o fuoco di S. Antonio) si risolverà facilmente con l'assunzione di lisina e vitamina C al primo insorgere.

Studi condotti dal dottor Linus Pauling e dal dottor Rath M. provano l’assoluta efficacia dell’assunzione di lisina, e vitamina C (e altre sostanze) nel trattamento dell’arteriosclerosi. La pulizia dell’apparato circolatorio affetto da sclerosi è visibile già in pochi mesi (3–6) di assunzione delle due sostanze attive.